להבין מה עובד לכם
לומדים להרכיב צלחת מאוזנת ולזהות את ההרגלים שרוצים לשנות. יותר בהירות סביב מה אוכלים ואיך מתארגנים.
אתגר התזונה 21RESET / מחזור נובמבר
מתחילים מחדש.
ממשיכים אחרת.
21 ימים לעשות סדר באכילה, להכניס הרגלים חדשים ולגלות דרך שמתאימה לחיים שלכם.
צעדים קטנים, כלים מעשיים וליווי של אלכס ולינוי.
מהארוחה הבאה ועד היום שאחרי האתגר.
230 ₪ל־8 הנרשמים הראשוניםלאחר מכן 300 ₪
YOUR NEXT CHAPTER01 / 21
21 ימים של תרגול.
הרגלים שלוקחים הלאה.
הרגלים שלוקחים הלאה.
21ימים של מסגרת
והתקדמות
והתקדמות
03שבועות של למידה
ויישום בחיים
ויישום בחיים
↗אלכס ולינוי
איתכם לאורך הדרך
כבר מתחילים להכיר?איתכם לאורך הדרך
לסרטון חוויות מהאתגר ←
השגרה לא עוצרת. בונים את השינוי בתוכה.
אוכל הוא חלק מהחיים.
בואו נעשה בו סדר.
יום עבודה עמוס, נשנושי ערב, ארוחה בסוף השבוע. ב־21RESET עובדים על הבחירות הקטנות שעושות את היום, עם מסגרת ברורה ואנשים שעוברים את התהליך יחד איתכם.
להפוך ידע לפעולה
נושא ממוקד ומשימה קצרה ליישום. צעד אחד בכל פעם, מהקניות בסופר ועד הארוחה שאחרי האימון.
לקבל כיוון לאורך הדרך
שואלים, משתפים צלחות ומקבלים פידבק בקבוצת WhatsApp סגורה. יש עם מי לחשוב גם ביום שפחות מסתדר.
המסלול שלכם
21 ימים.
כל שבוע בונים עוד שכבה.
מתחילים מהבסיס, מתרגלים בשגרה ולומדים איך להמשיך. בחרו שבוע כדי להציץ לנושאים ולמשימה לדוגמה.
להכיר את מה שבצלחתמתחילים להבין.
מתחילים להבין.
מתחילים לבחור.
עושים סדר באבות המזון ובונים הבנה מעשית של הצלחת היומיומית. בכל פעם מתמקדים בנושא אחד ומנסים אותו בארוחות שלכם.
- חלבונים
- פחמימות
- שומנים
- סיבים וויטמינים
- שתייה והידרציה
מהידע אל היום שלכםבונים שגרה
בונים שגרה
שמתאימה לחיים.
מתרגלים תכנון ארוחות, היערכות ליום עמוס ובחירות סביב האימון. לומדים לעבוד עם הזמן שיש לכם ולהכין מראש את מה שיעזור.
- תפריט מודולרי
- לפני ואחרי אימון
- אוכל מעובד
- תוספי תזונה
- הכנת אוכל מראש
ההרגלים פוגשים את המציאותמתקדמים גם
מתקדמים גם
כשלא הכול מושלם.
עובדים על התמדה, אכילה רגשית והתמודדות עם יציאות ואירועים. בוחרים את הכלים שתרצו להמשיך איתם אחרי 21 הימים.
- סבלנות בתהליך
- אכילה רגשית
- אירועים ויציאות
- חזרה למסלול
- היום שאחרי האתגר
מתחילים מנקודת המוצא שלכם. שקילה חכמה במועדון בתחילת האתגר ובסיומו מאפשרת לעקוב אחרי השינוי לצד ההרגשה וההרגלים.
מהמחזור הקודם, במילים שלהם
ככה זה נשמע
ממי שכבר התחילו.
אנשים אמיתיים, בתוך החיים שלהם. רגעים, חוויות ושינויים שמשתתפים שיתפו אחרי שהכניסו את התהליך לשגרה.
החוויות בסרטון הן אישיות. התוצאות משתנות מאדם לאדם.
רוצה להצטרף למחזור הבא?21RESET / REAL PEOPLE
הקולות של האנשים שמאחורי התהליך.
מה מקבלים באתגר
כלים ביד.
אנשים לצדכם.
אלכס ולינוי מלווים אתכם בקבוצה לאורך התהליך, עם תשובות לשאלות ופידבק על הארוחות שלכם. עובדים עם מה שקורה אצלכם ביום יום.
אלכס ולינוימנחי אתגר 21RESET
- תוכן קצר ומשימה ליישוםנושאים ממוקדים שמתרגמים ידע לבחירה הבאה.
- קבוצת WhatsApp סגורהמקום לשאלות, לשיתוף ולתמיכה לאורך האתגר.
- פידבק על הצלחות שלכםמשתפים תמונות של הארוחות ולומדים איך לדייק אותן.
- שתי שקילות חכמות במועדוןבתחילת האתגר ובסיום, למעקב אחר ההתקדמות האישית.
- מתכונים וחומרי הדרכהרעיונות לארוחות וכלים שנשארים אצלכם גם להמשך.
- התארגנות ליום שאחריבוחרים את ההרגלים שרוצים לקחת איתכם הלאה.
המחזור הבא · 22.11.2026
הצעד הראשון
יכול להתחיל כאן.
לתת לעצמכם 21 ימים של מסגרת, תרגול ותמיכה. להכיר את ההרגלים שלכם ולבנות דרך שאפשר להמשיך איתה.
יוצאים לדרך ביום ראשון22 בנובמבר 2026 · 21 ימים ביחד
21RESET / NOVEMBER 20268 הנרשמים הראשונים
כל האתגר, תשלום אחד
230₪
במקום ההטבה מיועדת ל־8 הנרשמים הראשונים
21 ימי תהליךליווי בקבוצהשקילות פתיחה וסיוםתכנים ומתכונים
השארת פרטים ההרשמה והתשלום מתבצעים בעמוד הרכישה של המועדון ב־Boostapp, שייפתח בחלון חדש.
למי האתגר מתאים?
למי שרוצים לעשות סדר באכילה ולתרגל הרגלים מעשיים, עם מסגרת וליווי קבוצתי. התכנים עוסקים גם בעבודה, באימונים, בנשנושים ובסופי שבוע, כדי שתוכלו ליישם אותם בתוך השגרה שלכם.
איך זה עובד ביום יום?
מקבלים תוכן קצר ומשימה ממוקדת ליישום. הליווי מתקיים בקבוצת WhatsApp סגורה, שבה אפשר לשאול שאלות, לשתף ארוחות ולקבל פידבק מאלכס ולינוי.
צריך להגיע למועדון?
השקילות החכמות בתחילת האתגר ובסיומו מתקיימות במועדון CrossFit Extreme, היוצרים 10, אור יהודה. התכנים, הליווי והשיתוף השוטף מתקיימים בקבוצת WhatsApp.
מקבלים תפריט אישי?
האתגר כולל כלים לבניית צלחת, תפריט מודולרי, מתכונים ופידבק על הארוחות. זו מסגרת קבוצתית ללמידה ולתרגול; היא אינה מחליפה התאמה תזונתית אישית לפי צורך רפואי.
האם מובטחת ירידה במשקל?
התוצאות משתנות מאדם לאדם ותלויות בגורמים אישיים וביישום. אין התחייבות לירידה במשקל או לשינוי גופני מסוים. המטרה היא ללמוד, לתרגל ולבנות הרגלים שאפשר להמשיך איתם.
מתי מתחילים ומה המחיר?
מתחילים ביום ראשון, 22.11.2026. מחיר ההצטרפות ל־8 הנרשמים הראשונים הוא 230 ₪. לאחר מכן המחיר הוא 300 ₪. ההרשמה והתשלום מתבצעים דרך קישור הרכישה.
מה נשאר איתי אחרי 21 הימים?
חומרי ההדרכה והמתכונים נשארים אצלכם. בשבוע השלישי מתמקדים גם בהתמדה, בחזרה למסלול ובהמשך השגרה אחרי האתגר, כדי לבחור כלים שתוכלו להמשיך לתרגל.